[ 功效 / Benefits ]

1. 长期喝青汁可以健康减肥瘦身 / Help to loss weight
它的热量非常低，每袋只有几卡路里。含有丰富的食物纤维及多种维生素，微量元素，氨基酸等，对于加快身体的新陈代谢、阻止糖分和脂肪吸收能起到良好的作用。众所周知，酸性体质是容易发胖和复胖的体质，而山本汉方的青汁是一种优质高碱性食品，长期补充，可以改善酸性体质，利于身材的维持。

2. 可以治疗便秘 / Help to cure constipation
正常人每天排便一次到两次，但是便秘的人通常要3, 4天甚至一周以上才排一次，而且大便干燥 。青汁所含有的丰富食物纤维，可以使排便的时间缩短，排便通畅。

3. 可以预防和改善口臭 / Can prevent & improve bad breath
酸性体质的人易患口臭。因而，大麦若叶含有的丰富叶绿素可以抑制代谢过程中产生的硫化物，对于祛除口臭、缓解和改善口腔溃疡可起到非常好的作用。

 4. 改善皮肤过敏的问题 / Improve skin allergy problem
在早期，荻原义秀的搭档久保田教授采用大麦嫩苗做临床实验，通过对若干皮肤病人的调查，发现有80%的皮肤过敏病人的症状得到了改善。

5. 帮助伤口愈合，疤痕及炎症 / Wound healing, reduce scar & inflammation
大麦若叶中含有大量的被医学专家称之为“天然的消炎药”的天然叶绿素和SOD酶，由于它没有任何副作用，且能对伤口组织细胞进行修复及促进伤口的自然愈合。

 6. 调经养血 / Menstrual treatment
青汁能全面调养人体内分泌，补充经期流失的各种营养，内分泌好了，月经当然会正常。至于养血主要是青汁中含有丰富的矿物质和叶绿素的缘故。

7. 改善高血压、高胆固醇、糖尿病的问题 / Improve the condition of hypertension, high cholesterol & diabetes
饭前喝1~2袋青汁，利用所含的食物纤维的作用，可以有效阻止食物中糖分和胆固醇的吸收，所以长期喝青汁，对于身体总体血糖指数和胆固醇指数会有一定的改善作用。另外，三高症状以及心脑血管等疾病的根源就是“酸性体质”，青汁的高碱性成分，会改善酸性体质，从而从根本上改善一些“现代文明病”。

8. 可以防治痛风, 改善高尿酸症 / Can prevent gout, improve uric acid
“痛风”已成为当今的“富贵病”之一。其原因主要是因为进食含嘌呤过高的酸性食物所致。当体内“嘌呤代谢系统”发生紊乱时，大量“尿酸”积蓄在体液中，过量的“尿酸盐”沉积于关节及其附近软组织中，形成了“痛风”。最佳解决方案就是多补充像青汁这样的高碱性食物，中和体内过多酸性物质。


9. 保护我们的视力 / Protect our eye sight

维生素A是维持健康的皮肤和眼粘膜不可缺少的物质，它与某种蛋白质结合后形成视紫质，使我们夜里能看见东西。大麦若叶中含有十分丰富的β-胡萝卜素，β-胡萝卜素是维生素A前源，在人体缺乏维生素A的时候，β-胡萝卜素就会在体内转变成维生素A。剩余的β-胡萝卜素则成为体内的很好的抗氧化剂。



10. 能预防和改善儿童的一些症状 ／ Prevent & improve some of the unhealthy symptoms of children

通过摄入大麦若叶中优质的维生素、矿物质、活性酶，可以纠正孩子生长发育不良、缺钙、视力减退、蛀牙、厌食等症状。如果坚持给孩子服用，会使孩子既聪明又健壮。
11. 对孩子的学习有帮助 / Improve the learning ability of children
现在的孩子学习负担太重，使身体损失了大量钾离子，大脑与机体能量释放过程缓慢，造成疲劳、注意力不集中、食欲不振。因此，多吃富含钾离子的碱性食品可以改善这种现象，当脑液PH值达到7.0以上就会使孩子的思维敏捷、记忆力增强、学习效率成倍提高。

[ 饮用方法 / Way of drink ]

 1. 什么时间喝比较好?
• 早餐前或和早餐一起喝。因为人体经过一夜的自然代谢，产生大量酸性物质，也就是说人的体液在早晨是最酸的。而青汁是典型的高碱性食品，早晨喝青汁可以起到平衡体液酸碱的作用。（空腹喝可达到更好效果）
• 在进食高糖高脂肪食物前喝青汁。因为青汁中丰富的食物纤维会阻止部分糖分和脂肪的吸收，从而起到改善血糖、胆固醇指数、预防肥胖的作用。
• 膳食中缺乏绿叶蔬菜的时候，补充青汁。说白了，青汁就是一种绿叶蔬菜的代表，它可以补充膳食中因缺乏绿叶蔬菜而少摄入的维生素、矿物质、叶绿素、活性酵素、纤维素等营养素。而大麦若叶中所含的这些营养素明显优于其它蔬菜，所以我们选择了大麦若叶作为青汁的原料。

1. When is the best time to drink?
• Usually taken before breakfast or together with your breakfast. With empty stomach will have better result.
• Drink before eating high-sugar or high cholesterol foods. It can prevent absorption of sugar & fat into our body. 

2. 每天该喝几袋?
青汁因为不是药物，只是一种健康食品，所以没有严格的服用量的限制。可以根据个人的身体情况、饮食状况和经济状况，自我决定和调整服用量。

建议 / Suggestion：
• 每天1-2袋：适用于饮食规律、搭配合理的普通人用于日常补充维生素等营养素，保健排  毒。（这是我本人喝的分量）
• 每天2-3袋：适用于便秘、口臭、口腔溃疡、糖尿病、高血压、痛风等症状不是很严重的人，可以改善和减轻症状
• 每天4-6袋：适用于各种病症比较严重的人，辅助以及改善。

2. How much you should take per day?
Barley leaves powder is not a medicine, it's a healthy nutrition food. You can adjust the amount that you want to consume accordingly to your body condition.
• 1-2 packs per day: Suitable for people who have healthy lifestyle and just want to take this as a daily vitamin supplements and detoxification.
• 2-3 packs per day: For who having mild condition of constipation, bad breath, high cholesterol, diabetes & gout.
• 4-6 packs per day: Suitable for people who are having serious health condition.

3. 应该如何食用？
• 1包加入100 - 200cc的水沖泡即可 (也可以使用少量的温水沖泡，比較容易融化)
•  泡温水直接飲用 (加些牛奶就像抹茶一样)
• 冷飲時除了可以添加牛奶、豆奶，苹果汁、柠檬汁、香蕉汁、蜂蜜等，味美又健康。

3. How should u drink?
• 1 pack mix well with 100 - 200cc water (You also can add in warm water, it will help to dissolve faster)
• Mix with warm water & drink directly (If you add in some milk it will taste like a matcha)
• Mix with cold drink for example like: milk, soya milk, any type of fruit juice or honey).

[ 小编分享 / My sharing ]

价格／购买处：
小编是托朋友在日本的买的，据说是最便宜的, 一盒大概新币$12.50 （还附送了两包山药茶）。在日本，大多数的药妆店都购买得到。我托朋友一口气买了两大盒试一试，在日本买的话还能退税。小编是通过朋友的介绍才认识到这个产品的，而且我对日本生产的产品比较有信心，所以知道了这产品的厉害之处后就二话不说的下手啦。

新加坡暂时还没有任何地方直接销售，不过可以找一些网络代购帮你购买，价格大概新币$20.00＋。 如果通过Q10购买从日本直接运送过来的价格大概介于新币 $30.00 - $50.00之间（是非常的昂贵，最好是让去日本的朋友帮你购买最划算）。

Price / Where to buy:
Buy from Japan is the most cheapest! I ask my friend bought for me from Japan, 1 box was around SGD$12.50 only (free two pack of healthy tea). You can get this from most of the pharmacies in Japan, the best thing is you still can ask for tax refund! Too bad that you can't find this in Singapore and you only can get this online. Through Q10 direct import from Japan, the price was around $30.00 - $50.00! You may also able to get this through some of local online seller, for around $20.00.

我的食用方法：
我通常是把它混合早餐一起吃，因为这样比较方便又不会忘记，早上我通常会混合喝麦片或者是豆奶。有的时候会混在自己外出的水瓶里当做白开水来喝。其实配搭自己喜欢的方式食用就可以了，但是建议不要用沸腾或太热的水冲泡，那就破坏了里边的成分了。

How I drink:
Usually I will mix this together with my daily breakfast, this is really convenient for me this kind of lazy people and I won't forget to drink. I love to mix this with my warm cereal or soya milk. Suggestion: Don't mix with high temperature or boil water, it may spoil the good nutritions.

个人效果：
持续吃了一个月后，的确有了效果！不过效果是看个人体质和不同情况而定，是因人而异的。当然对于肠胃以及皮肤敏感的我来说，的确有些大帮助。每天早上都会定时的上厕所，在用完早餐之后；而且排便非常顺畅，也不会有便秘的问题。我背后长的不明痘痘也开始消失了，皮肤感觉抵抗力稍微加强了，没有那么容易因为一点问题就皮肤开始痒和红肿了。每天忙碌工作容易感到疲惫的我，也感觉自己的精神状态有增强了！不用一直靠着喝咖啡来帮助提神！有个长期便秘的朋友也在服用了过后便秘有得到显著的改善（真是替她开心啊，不用再一直听她说有多久没排便了哈哈。）

小编建议如果要看到更好的效果就一定要持之以恒，毕竟身体的运作没有办法在短时间内就能够完全被改善。当然还需要给予时间让身体去吸收和运作，相对的在服用青汁的过程中也要改善自己的饮食习惯，这样身体才能同步进行良好的运作对吧？如果一边在给予营养，另一边则暴饮暴食，这样不是事半功倍？配合适当的运动当然是更好的，不能够完全依靠保健品而不做运动。

用青汁做面膜有什么好处？
青汁中的活性SOD酶、VC、VE、β-胡萝卜素等都是优质的天然美容成份，它能使皮肤减少皱纹，恢复细腻、红润。连续使用，可使皮肤上的黑色素明显减少，同时对付斑斑痘痘也有奇效。有的人经过夏天后，脸上会出现一些黑白相间的色斑，俗称“白癜风”。用大麦若叶青汁对付它只需每晚涂抹一次，1-2周后可逐渐消失。


What is the benefit of using this as a mask?
It's will help to reduce wrinkle, the apparent of dark spot & cure pimples.

小编是属于酸性体制的，所以我会继续食用，也希望能够看到更多好的效果再与大家分享，如果有任何疑问可以留言给我。祝大家有个美好的一天！

I will continue drink this nutrition product and I hope to see more result and can share with all of you. Please free feel to drop a comment if you have any question. Have a nice day!